Instrucciones
Realizaremos 4 ciclos. Sigue el movimiento de las líneas con la mirada mientras coordinas tu respiración.
- ↑ Inhala: Mientras sube la línea izquierda.
- → Retén: Mientras avanza la línea superior.
- ↓ Exhala: Mientras baja la línea derecha.
- ← Vacío: Mientras cierra la línea inferior.