Cómo evitar la fatiga visual provocada por el uso del ordenador y otros dispositivos digitales
La era de la tecnología nos ha traído muchos regalos y también algunos pequeños inconvenientes.
O, no tan pequeños.
Porque en el caso de la fatiga visual provocada por el uso prolongado de pantallas, el impacto es grande.
Cada vez son más las personas que experimentan molestias asociadas con estar tantas horas trabajando o navegando con el ordenador, la tablet o el móvil.
Quizá a ti también te pase que:
- Sientes los ojos secos
- Acabas el día con los ojos enrojecidos
- Te duele la cabeza después del trabajo
- Ves más borroso al final del día
- Te cuesta cambiar el enfoque lejos-cerca
- Sientes tus hombros tensos y cargados
- Duermes poco y mal
- Cada vez te molesta más la luz del sol
Todo lo anterior o cosas similares forman parte de lo que se ha denominado SÍNDROME VISUAL INFORMÁTICO.
Y según las últimas estadísticas, más del 70% de las personas que usan pantallas al menos tres horas al día, lo padecen.
Todos estamos expuestos a experimentarlo en este momento.
Pero, la buena noticia es que también tenemos la capacidad y las herramientas para evitarlo.
En la grabación de este seminario en vivo, te muestro cómo.
¿Qué vas a ver?
- Una técnica efectiva para relajar tus ojos y evitar el cansancio ocular
- Ejercicios que harán tus ojos más flexibles para que enfoques más cómodamente
- Hábitos para mejorar la irrigación sanguínea para mantener tus ojos frescos
- Métodos sencillos para evitar el ojo seco y mantenerlo hidratado óptimamente
- Qué posturas adoptar para prevenir dolores de cuello y de cabeza
- Una meditación de Yoga Nidra en caso de que necesites una relajación extra.
Es un seminario grabado, lo que significa que podrás acceder a los materiales en cualquier momento y en cualquier lugar, según tu conveniencia.
No hay fechas límite ni restricciones de tiempo.
Puedes obtener ahora tu acceso instantáneo y comenzar a cuidar tus ojos de manera natural y efectiva.
Importante: Este seminario grabado está diseñado para proporcionar consejos generales y técnicas de yoga y terapia visual. No está destinado a diagnosticar, tratar o curar ninguna condición médica. Si tienes alguna preocupación específica sobre tu salud ocular, te recomendamos que consultes a un profesional médico especializado.