Domina el arte de dormir bien con ‘Repara tu Sueño’

Descubre cómo usar las herramientas de kundalini yoga para tener tener ese «superpoder»

Quizá pueda parecer exagerado, pero en la actualidad las personas que realemente tienen un sueño profundo y reparados escasean.

Vivimos una época de mucho estrés.

Estamos rodeados de noticias catastrofistas por todos lados.

La mayoría de las conversaciones que escucho últimamente son a cerca de lo poco que alcanza el dinero, del miedo a perder el trabajo, de la preocupación por los conflictos bélicos, …

Podría seguir, pero no es cuestión de alimentar más el pesimismo.

Además, pasamos un montón de horas al día delante del ordenador o de otros dispositivos digitales.

Trabajamos casi sin descanso para ser más productivos.

Y por si esto fuera poco, son muy pocas las personas que se permiten tomar descansos durante su jornada laboral.

«No hay tiempo».

Es la queja más habitual.

Y, ¿dónde nos lleva todo esto?

Pues a estar la mayor parte del tiempo estresados, enojados, insatisfechos.

Y así nos metemos en la cama.

Por tanto, como te comentaba antes, no es exagerado decir que, en la actualidad, las personas con un sueño profundo y reparador escasean.

El estrés diario y la falta de descanso llevan a un ciclo de fatiga constante, donde cada noche es más difícil conciliar el sueño, y los efectos negativos se acumulan:

Consecuencias de dormir poco y mal

¿Qué hacer para empezar a dormir bien?

Como ya has visto el impacto negativo que dormir poco o mal tiene sobre tu salud es grande.

De hecho, puede afectar a la calidad de vida de las personas que lo padecen.

Sin embargo, existe una solución.

No tienes por qué resignarte a noches sin descanso.

Mi curso online “Repara tu Sueño” te enseña a crear rutinas y aplicar técnicas sencillas pero poderosas para recuperar la calidad de tu sueño. En este curso grabado, aprenderás a:

• Establecer rutinas de sueño que funcionen para ti
• Aplicar técnicas de respiración y meditación para calmar la mente
• Reducir el uso de pantallas antes de dormir
• Vigilar tu dieta y evitar alimentos que perturban el sueño
• Reducir el estrés para dormir más profundamente

Accede a todo esto por solo 45€ en Hotmart y comienza a mejorar tu descanso desde hoy.

¡No esperes más para tener noches reparadoras!