Con remedios naturales y muy baratos
Las ojeras suelen ser un signo de cansancio, por estrés o por falta de sueño, principalmente.
Pero hay muchos otros factores que influyen en la aparición de esas sombras oscuras bajo tus ojos, como verás si sigues leyendo.
A la mayoría de las personas que las tienen les resultan bastante antiestéticas y les gustaría deshacerse de ellas.
Por eso no es extraño que la industria cosmética nos bombardee continuamente con cremas «mágicas» o contornos de ojos maravillosos para borrarlas de tu rostro.
En general, esos productos suelen tener un alto precio y lo peor es que a veces contienen sustancias que no son del todo saludables para la piel y para los ojos.
Por eso, habitualmente recomiendo leer bien las etiquetas antes de adquirir un producto y sobre todo antes de ponerlo en la piel.
Porque todo lo que te pones sobre tu piel, lo absorbes y va directamente al flujo sanguíneo.
Por tanto, para mí la la mejor opción es utilizar ingredientes naturales siempre que sea posible.
En el caso de las ojeras, esto es bastante fácil.
Porque a pesar de lo que te diga la publicidad, lo que básicamente necesita la piel alrededor de los ojos es una buena hidratación y que haya una buena circulación sanguínea en la zona.
Y eso lo puedes conseguir fácilmente con métodos naturales.
No son milagrosos, aunque sí son bastante efectivos.
En este artículo vamos a ver qué son las ojeras, sus tipos, sus posibles causas y algunos remedios naturales y baratos para evitarlas
Muy probablemente esto te ayudará a mejorar el aspecto de la piel alrededor de tus ojos y lo mejor, a que esté más saludable.
Qué son las ojeras y sus tipos
Las ojeras son unas coloraciones de color violáceo, grisáceo o marrón que aparecen por regla general debajo del párpado inferior.
Son muy evidentes porque justo la piel debajo de los párpados es la más fina de todo el cuerpo.
Según su coloración o la causa que las provoca podemos clasificarlas en tres tipos:
- Ojeras pigmentadas
Suelen ser marrones o grises y son debidas a una producción excesiva de melanina en la piel de los párpados.
- Ojeras vasculares
Se caracterizan por su color violáceo o rosa. Su origen es una mala circulación en la zona alrededor de los ojos
- Ojeras con surco o «valle de lágrimas»
Son el tipo de ojeras hundidas que aparecen cuando se pierde el volumen en el surco de la ojera. Son las más comunes y generalmente su origen está en la pérdida de lípidos de la piel.
Causas de las ojeras
Aunque las causas principales suelen ser el cansancio y el estrés, no podemos quedarnos solo con eso.
Entre otras cosas porque pueden estar provocadas por algunas patologías o desequilibrios hormonales, en cuyo caso será necesario un tratamiento específico por parte de un especialista.
Por eso antes de abordar el cómo deshacerte de ellas, es imprescindible explorar su origen, para saber cuál podría ser la mejor forma de abordarlas.
Por tanto, veamos las causas más comunes.
- Dormir poco o tener un sueño de mala calidad
Este es uno de los principales motivos de la aparición de ojeras. De hecho es probable que si has pasado una mala noche, a la mañana siguiente notes tus párpados inflamados o los ojos llorosos.
- El estrés
Una vez más es estrés está implicado en esta afección.
Cuando estás estresado, los niveles de cortisol en sangre suben y eso puede hacer que la producción y la cantidad de colágeno se reduzca. Como consecuencia la piel pierde firmeza y elasticidad.
- Fatiga visual
Aunque lo digo hasta la saciedad, el uso desmedido de ordenadores, móviles y otros dispositivos digitales está provocando que un porcentaje elevadísimo de la población esté experimentando los síntomas de estrés visual.
Las últimas estadísticas dicen que el 90% de las personas que están frente a las pantallas durante 3 horas al día, tienen alguno de los signos del llamado síndrome visual informático.
Precisamente uno de esos signos es la aparición de ojeras
- El consumo de tabaco y alcohol
- Frotarse de manera continuada los ojos
Frotarse los ojos puede provocar irritación en los ojos y en la zona alrededor de ellos. Y además, tener consecuencias negativas para la salud ocular.
- Algunas afecciones como la anemia, problemas de tiroides, dermatitis o deshidratación.
- Mala circulación sanguínea
Remedios naturales para las ojeras
Como ya has visto en las causas, el estrés y no dormir adecuadamente son los principales motivos de que luzcamos esas antiestéticas manchas en la cara.
Por eso es imperativo revisar tu estilo de vida para ver qué costumbres pueden estar impidiendo que descanses bien o que te sea difícil vivir relajado.
Una vez identificadas, evidentemente hay que pasar a la acción para construir nuevos hábitos más saludables.
Entonces, veamos qué puedes hacer al respecto
- Asegúrate de que tu descanso nocturno sea profundo y reparador
Quizá sea conveniente establecer una nueva rutina de sueño o aprender estrategias para relajarte antes de ir a la cama.
Podrías practicar unos minutos de meditación o respiración consciente.
O considerar tomar suplementos de melatonina.
Y concretamente para que no aparezcan ojeras es importante evitar dormir boca abajo. También algunos expertos recomiendan hacerlo con la cabeza elevada apoyándola sobre almohadas adicionales.
Si optas por esto último, cuida bien la postura para que tus cervicales no se dañen.
- Aprender a manejar el estrés
El estrés afecta negativamente a todas las funciones del organismo. Por eso te animo a crear estrategias para gestionarlo.
Si bien no es posible eliminar todas las causas de estrés en tu vida, sí puedes minimizar el impacto de este sobre tu cuerpo y tu mente.
- Práctica yoga ocular y yoga facial
Estos tipos de yoga mejoran la circulación sanguínea hacia el rostro y el área ocular. Además fortalecen y hacen más flexibles los músculos de los ojos. Son aspectos importantes para prevenir las ojeras.
- Pon atención a tu dieta
Algunas veces las ojeras son consecuencia de algún déficit de nutrientes, como la vitamina C, el zinc o el hierro, por ejemplo.
Por eso es esencial que tu dieta sea variada y que contenga todos los nutrientes necesarios para tener una buena salud.
En el caso de que tengas ojeras y su origen sea la alimentación, te sugiero que consultes con un nutricionista para que te ayude a tener una dieta completa y saludable.
- Hidrátate
La piel seca es un agravante para la aparición de las ojeras. Por eso hay que mantenerla hidratada, y esto es más importante si cabe, cuando se trata de la fina piel alrededor de los ojos.
La hidratación debe ser tanto externa como interna. Las rodajas de pepino sobre los ojos son una excelente opción y por supuesto, beber suficiente agua para hidratar el resto del cuerpo.
El ácido hialurónico o el áloe vera van genial para tratar la piel alrededor de los ojos.
Procura que al comprarlos no contengan fragancias sintéticas ni otro tipo de sustancias que puedan alterar tu equilibrio hormonal.
- Prepara tus propios remedios naturales por muy poco dinero
Es posible utilizar ingredientes naturales, que seguro tienes en casa y que son muy baratos.
Cosas como el café, el pepino, el aguacate, la patata o el tomate pueden ayudarte a reducir tus ojeras y a prevenir su aparición.
He grabado un episodio en mi podcast sobre dichos remedios naturales y como aplicarlos.
Si quieres puedes escucharlo ahora, o hacerlo cuando acabes de leer el artículo.
Para terminar, quiero incidir en que aunque la mayoría de las veces las ojeras son un problema meramente estético, en otras ocasiones pueden estar causadas por alguna enfermedad o alteración hormonal.
Por tanto, es recomendable que, si a pesar de los remedios, las cremas o tener hábitos saludables, las ojeras persisten o empeoran, consultes con un dermatólogo o un oftalmólogo especializado en estética óculo-facial.
En conclusión, para prevenir y evitar que las ojeras ensombrezcan tu mirada, es esencial mantener un estilo de vida libre de estrés, descansar adecuadamente, comer de forma saludable y hacer ejercicio regular. Si además, estableces una rutina de autocuidado para tratar naturalmente la piel alrededor de tus ojos, es probable que puedas deshacerte de ellas y gastando muy poco dinero.
¡Espero que esta información te haya sido útil!
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