Nombre del autor:Mar Bueno

Aprovecha los alimentos otoñales para cuidar tus ojos

🍂 Descubre cómo aprovechar los alimentos de otoño para cuidar tu salud visual. El otoño nos trae una gran variedad de ingredientes ricos en nutrientes que pueden proteger tus ojos y mejorar tu visión. En esta entrada, aprenderás cuáles son los alimentos esenciales para esta temporada y cómo prepararlos en una deliciosa receta que no solo te calentará, sino que también cuidará de tu vista.

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Espinacas: el superalimento que tus ojos necesitan

Las espinacas son un verdadero tesoro nutricional. Desde la protección contra la luz azul y la mejora de la visión nocturna, hasta el fortalecimiento de los huesos y el cuidado del corazón, este superalimento es esencial si quieres cuidar tu salud integralmente. Con recetas fáciles y sabrosas como el batido verde y la sopa otoñal, no hay excusas para no incluir espinacas en tu dieta.

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