Proteger tus ojos cuando vas a la nieve es esencial para evitar los problemas oculares provocados por la radiación solar en esas condiciones. A mayor altitud, la atmosfera tienen menos capacidad de protección contra los efectos dañinos de los rayos ultravioletas. Además, los reflejos del sol sobre la nieve puede dañar tus ojos y provocar […]

¿Qué tiene qué ver el Solsticio con la visión? Aparentemente nada. Sin embargo, en estos días la energía del sol está muy presento. El Sol es el símbolo del elemento fuego que es el elemento relacionado con la vista. Activar e incorporar este elemento fuego en ti puede ayudarte a armonizar tu energia solar y

Según un estudio realizado por optometristas en la Universidad de Flinder, en Australia, ha concluído que los miopes tienen ritmos circadianos más retrasados y producen menos melatonina. Esto les provoca alteraciones en el sueño y que éste sea de menor calidad. Te cuento más en el episodio. Dale al play y si te gusta, suscríbete

En este episodio te hablo de la hidratación y su relación con la salud global y visual. Una hidratación adecuada es crucial para que los ojos funcionen de manera óptima, para prevenir el ojo seco y aliviar la fatiga ocular. También te doy algunas pautas para mantenerte bien hidratado. Dale al play y si te

En el episodio de hoy te doy algunas sugerencias para usar las lentillas en estas fechas de forma segura y evitar que surjan problemas que te agüen las fiestas. Son cosas muy simples, pero que es importante tener en cuenta para llevar las lentes de contacto cómodamente y de forma segura. Si quieres escuchar el

Hoy hablamos de la Ashwagandha, un adaptógeno con muchos beneficios para el bienestar general que también puede contribuir a mejorar la salud visual. Uno de esos beneficios es que mejora el sueño y es excelente para dormir profundamente. Si además quieres saber más sobre los hábitos que pueden ayudarte a tener un sueño profundo y

Es un hecho que la esperaza de vida a aumentado notablemente en las últimas décadas. Eso realmente es una buena noticia. Vivimos más años. Sin embargo, debido a nuestro estilo de vida acelerado, al estrés, al sedentarismo y en muchos casos a una alimentación poco saludable, este incremento en la longevidad también trae consiguo un

El ojo seco es uno de los motivos más frecuentes en las consultas de oftalmólogos y optometristas. Generalmente, el tratamiento convencional es el uso de lágrimas artificiales. Sin embargo, esto a menudo no es suficiente y debemos ayudarnos con algunas otras cosas, como por ejemplo la dieta. Consumir ácidos grasos omega 7 es una buena

Hoy hablamos de una dolencia que es más frecuente de lo que podamos pensar. Se trata de la Amaurosis Fugaz, que es una pérdida de visión, casi siempre en un sólo ojo y que suele durar entre unos segundos y unos minutos. Esta afección no es una enfermedad en sí misma, aunque sí es la

Los saquitos de semillas que ponemos sobre los ojos tienen muchos beneficios para los ojos. No solo ayudan a inducir la relajación, además estimulan el nervio vago que tiene un papel fundamental en otras funciones del organismo. Y son excelentes para ayudarte a conciliar el sueño y que mejorar su profundidad. 🔸 Y hablando de

En terapia visual utilizamos ejercicios oculares y herramientas más o menos complejas para mejorar la coordinación ocular y restablecer la visión binocular. Sin embargo, para poder integrar todo ese trabajo y armonizarlo con el funcionamiento del resto del organismo podemos recurrir a ciertos ejercicios como saltar en las camas elásticas. Saltar y rebotar en estos

Hoy en día hay muchas personas que sufren de fatiga visual. Hay muchos factores que influyen en que esto sea así y uno de ellos la iluminación de nuestros espacios de trabajo. De hecho, una deficiente iluminación puede provocar fatiga visual y menor rendimiento. En este episodio te doy algunas claves para mejorar la iluminación