Como te comenté en el episodio anterior, hoy vamos a practicar un ejercicio de respiración que te puede ser útil en esos momentos en los que necesitas un poco de energía extra.
La respiración es una herramienta poderosa que te puede ayudar a cambiar el estado de ánimo y el nivel de energía en muy pocos minutos.
Este pranayama en concreto se usa para tomar un poco de energía cuando sentimos un "bajón" y necesitamos seguir concentrados y atentos para realizar alguna tarea.
¡Espero que te sirva y si la practicas podrías compartir tu experiencia!
¡Muchas gracias!
Para saber más:
https://ojosflexibles.com/
Aquí puedes encontrar los cursos y seminarios online disponibles:
https://ojosflexibles.com/formacion/cursos-online/
Y por último, si te apetece ayudarme a seguir creando contenido gratuito, puedes hacer tu colaboración aquí:
https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=9TBHQCP6QLS84
—
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mar-bueno/message