Descubre cuáles son las mejores lágrimas artificiales para el ojo seco

¿Cuál sería la opción más adecuada para tu caso?

La sequedad ocular es una condición que cada día sufren más personas y es quizá la causa principal de las consultas de oftalmología y optometría.

Por eso es esencial conocer cómo podemos prevenirla y aliviar sus síntomas.

Son muchas las causas que pueden producir sequedad ocular en la que hay una alteración de la película lagrimal y que da como resultado diferentes síntomas.

También existen técnicas y herramientas eficaces para aliviar dichos síntomas y prevenir el ojo seco.

Por eso en este artículo vamos a explorar por qué puede producirse el ojo seco, qué signos son característicos de esta dolencia y cómo puedes elegir la mejor opción para ti y para tu caso.

Como iras descubriendo a lo largo de estas líneas, no existe la lagrima perfecta, ni la mejor para todo el mundo.

Cada persona es diferente y es esencial indagar en las características personales para indicar el remedio adecuado.

Por tanto, empecemos.

Síntomas del ojo seco

Algunos de los signos que indican que puedes tener ojo seco son:

  • Una sensación de pinchazo, ardor o picazón en los ojos
  • Mucosidad viscosa en los ojos o alrededor de estos
  • Mayor sensibilidad a la luz
  • Ojos rojos
  • Dificultad para usar lentes de contacto
  • La sensación de que tienes algún cuerpo extraño en el ojo
  • Dificultad para conducir de noche
  • Ojos llorosos, que es la respuesta del cuerpo a la irritación de la sequedad ocular
  • Visión borrosa o fatiga ocular

Causas que pueden provocar el ojo seco

Como comenté al principio de este artículo el ojo seco se produce por una alteración de la película lagrimal en cualquiera de sus partes.

Y es que la dicha película está compuesta por tres capas: una grasa, una acuosa y otra mucosa. Su función principal es proteger, limpiar y mantener la lubricación del ojo.

Cualquier anomalía en alguna de esas capas puede provocar sequedad ocular.

Las causas de la disfunción de la película lagrimal son muchas, pero vamos a clasificarlas dentro de dos grandes grupos:

  • Menor producción de lágrimas
  • Mayor evaporación de dichas lágrimas

Menor producción de lágrimas

Esto ocurre cuando el ojo no es capaz de producir la cantidad adecuada de lágrima. Las principales causas de esto son:

  • Envejecimiento
  • Ciertas patologías como el síndrome de  Sjögren, algunas enfermedades autoinmunes como el lupus o la artritis reumatoide y los trastornos de la tiroides
  • Falta de vitamina A
  • Algunos medicamentos como los antihistamínicos, terapia de reemplazo hormonal, tratamientos para el acné, anticonceptivos o la medicación para la hipertensión arterial.
  • Una menor sensibilización de los nervios de la córnea que puede ser debida al abuso de lentes de contacto o ser un efecto secundario de una cirugía de ojos. En este último caso, la sequedad suele ser temporal.
  • Cambios hormonales, como por ejemplo los que se producen en las mujeres durante el climaterio y la menopausia

Mayor evaporación de la lágrima

En cuanto a este grupo, las causas más frecuentes que pueden provocar que la lágrima se evapore en exceso y por tanto pierda calidad, pueden ser:

  • Blefaritis. Es decir una inflamación de los párpados que la mayoría de las veces se produce por un mal funcionamiento de las glándulas de Meibomio
  • No parpadear con la frecuencia necesaria. Esto es particularmente cierto en la actualidad. Nos pasamos muchas horas frente al ordenador y eso nos hace parpadear mucho menos de lo que nuestro ojo necesita para estar bien humectado.
  • Tener algún problema en los párpados (ectropión o entropión)
  • Exponerse a ambientes muy secos (calefacción, aire acondicionado) o con mucha polución
  • Alergias oculares
  • Reacciones a los conservantes de colirios o soluciones de mantenimiento de las lentillas.
  • Falta de vitamina A

¿Qué podemos hacer para aliviar los síntomas y prevenir la aparición del ojo seco?

Si tienes los ojos secos presta atención a las situaciones en los que los síntomas son más intensos y busca la manera de evitarlas.

Además puedes adquirir algunos hábitos que pueden ayudarte a aliviar las molestias y/o prevenir su aparición.

  • Parpadea a menudo. Hazlo conscientemente. Si es necesario pon un post-it en tu ordenador que te recuerde que debes parpadear.
  • Haz descansos frecuentes cuando estés realizando tareas de cerca. Te sugiero que utilices la técnica 20-20-20.
  • Trata de mantener la humedad relativa del aire entre el 50% y el 60%. Si es necesario utiliza humidificadores.
  • Si tienes diagnóstico de «ojo seco crónico», trata de usar gafas de protección cuando haya mucho viento o en ambientes muy polucionados.
  • Coloca la pantalla de la computadora por debajo del nivel de los ojos para que no tengas que abrirlos tanto. De así la evaporación de las lagrimas entre parpadeos será mucho más lenta.
  • Ejercita tus ojos y aprende métodos de relajación ocular para mantenerlos fuertes y flexibles.
  • Utiliza lagrimas artificiales naturales. Hoy en día existe un abanico amplio de lubricantes oculares sin conservantes y que son muy eficaces para tratar el ojo seco. ¿Cuál es el mejor? Eso depende de cada caso en particular y es esencial que lo prescriba un profesional de la salud ocular. No obstante, a continuación te presento algunos de esos productos que yo he recomendado muchas veces en mi óptica, que he probado y que pueden aportarte un buen alivio para el ojo seco.

¿Cuál podría ser la lágrima artificial más adecuada para tu caso?

Existen muchos tipos de lágrimas artificiales, por eso insisto en que es crucial que sea el especialista el que te indique cuál es la mejor para ti.

Las hay con ácido hialurónico, sin conservantes y sin fosfatos. Con eufrasia que es la planta para los ojos por excelencia.

Y algunas de última generación contienen elementos muy beneficiosos para el ojo como por ejemplo omega 3 y coenzima Q10.

En cuanto a la presentación pueden ser monodosis o multidosis.

Las lágrimas artificiales que recomiendo para el ojo seco

Systane Complete

Alivian, hidratan y reconstruyen la película lagrimal. Por ello pueden proporcionar alivio claro para ojos secos e irritados.

No son muy económicas, pero en la mayoría de los casos suele hacer falta solo 2 gotas al día.

BLINK contact

Posiblemente sea una de las que más me pedían en la óptica.

Quizá por que es más económica que muchas de las que te presento aquí y también porque son compatibles con todo tipo de lentes de contacto.

AQUORAL forte

Indicadas para las personas que tienen el ojo seco e irritado, sobre todo debido al uso excesivo de pantallas o al abuso de lentes de contacto.

En general producen un alivio casi inmediato y duradero.

HYALURON gotas lubricantes

No tienen conservantes y tienen una acción calmante a largo plazo.

Mejoran la hidratación y alivian las molestias provocadas por la sequedad ocular y la fatiga visual.

HYLO comod

Es de las mejor valoradas por varios profesionales.

No contienen conservantes ni fosfatos y tiene la capacidad de crear en el ojo una crea una película hidratante, uniforme, estable y de larga duración

 Thealoz Duo

Thealoz Duo destaca por su propiedades hidratantes y antioxidantes y el estar 100% libre de conservantes y excipientes.

Son compatibles con el uso de lentes de contacto.

 Agua de eufrasia

Esta no es una lágrima artificial propiamente dicha, pero la eufrasia tiene un gran efecto calmante y puede mejorar mucho los efectos de la irritación ocular

Espero que este articulo te haya dado algunas claves para prevenir y aliviar las molestias de la sequedad ocular.

Pero recuerda que si tienes cualquier molestia en el ojo es imprescindible consultar con tu profesional de la salud visual.

Por último, por si te apetece saber un poco más sobre esta condición te dejo uno de los episodios de mi podcast donde hablo sobre ello.

Acabo de crear un canal de Telegram donde a partir del 1 de julio iré compartiendo información exclusiva sobre salud visual, terapia visual y yoga ocular.

Las últimas noticias, ejercicios, videos y otras cosas que solo estarán disponibles ahí.

Si quieres unirte puedes hacerlo en enlace:

https://t.me/terapiayyogavisual

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