Descubre cómo aliviar y prevenir el ojo seco
Ojo seco: causas, síntomas y tratamientos

El ojo seco es una condición común que afecta a millones de personas en todo el mundo.
Se caracteriza por una producción insuficiente de lágrimas o una calidad deficiente de las mismas.
Por lo tanto, la lubricación de la superficie ocular es inadecuada y esto puede causar mucha incomodidad.
Si no se trata adecuadamente, podría llevar a complicaciones más serias. En este artículo, exploraremos las causas, síntomas y tratamientos del ojo seco.
Causas del ojo seco
El ojo seco puede ser resultado de diversos factores que podemos agrupar en dos categorías principales: una menor producción de lágrimas y la evaporación excesiva de las mismas.
Deficiencia en la Producción de Lágrimas
- Edad: Con el envejecimiento, la producción de lágrimas tiende a disminuir, especialmente en mujeres durante la menopausia debido a cambios hormonales.
- Enfermedades Sistémicas: Enfermedades como el síndrome de Sjögren, artritis reumatoide y lupus pueden afectar la producción de lágrimas.
- Medicamentos: Algunos medicamentos, como los antihistamínicos, antidepresivos, y medicamentos para la presión arterial, pueden reducir la producción de lágrimas.
Evaporación Excesiva de Lágrimas
- Condiciones Ambientales: El viento, el humo y el aire seco pueden aumentar la evaporación de las lágrimas.
- Uso Prolongado de Pantallas: Pasar mucho tiempo frente a computadoras, teléfonos y televisores reduce la frecuencia de parpadeo, lo que puede provocar evaporación excesiva de las lágrimas.
- Anomalías en los Párpados: Problemas como el ectropión (párpado hacia afuera) y el entropión (párpado hacia adentro) pueden afectar la distribución de las lágrimas.
Síntomas del ojo seco
os síntomas del ojo seco pueden variar en intensidad y pueden incluir:
- Sensación de Ardor o Picazón: Los pacientes suelen describir una sensación de ardor, picazón o arenilla en los ojos.
- Enrojecimiento: Los ojos pueden aparecer rojos e irritados.
- Visión Borrosa: La falta de lubricación adecuada puede afectar la calidad de la visión.
- Sensibilidad a la Luz: La fotofobia o sensibilidad a la luz es un síntoma común.
- Lagrimeo Excesivo: Contrariamente a lo que se podría pensar, el ojo seco puede causar un lagrimeo reflejo excesivo como respuesta a la irritación.
Diagnóstico del ojo seco
l diagnóstico del ojo seco suele ser clínico y puede incluir:
- Historia Clínica: Evaluación de los síntomas y antecedentes médicos del paciente.
- Pruebas de la Superficie Ocular: Pruebas como el test de Schirmer, que mide la producción de lágrimas, y la tinción con fluoresceína para evaluar los daños en la superficie.
- Evaluación de la Calidad de las Lágrimas: Examen del tiempo de ruptura lagrimal para determinar la estabilidad de la película lagrimal.

Tratamiento del ojo seco
El tratamiento del ojo seco depende de la severidad y la causa subyacente de la condición. Las opciones de tratamiento pueden incluir:
- Lágrimas Artificiales: Gotas lubricantes que ayudan a aliviar la sequedad y el malestar.
- Medicamentos: En casos más severos, se pueden recetar medicamentos antiinflamatorios como la ciclosporina (Restasis) o corticosteroides.
- Procedimientos Quirúrgicos: En casos de problemas estructurales en los párpados, puede ser necesaria la cirugía.
- Modificaciones en el Estilo de Vida: Aumentar la humedad en el ambiente, usar gafas protectoras y reducir el tiempo frente a las pantallas pueden ser medidas efectivas.
- Suplementos Nutricionales: Los ácidos grasos omega-3 y omega-7 pueden mejorar la calidad de las lágrimas y reducir la inflamación.
Prevención del ojo seco
Para prevenir el ojo seco, se pueden seguir algunas recomendaciones:
- Parpadear Frecuentemente: Especialmente cuando se trabaja frente a una pantalla. El parpadeo consciente es fundamental para previnir la sequedad ocular.
- Realizar masajes palpebrales: Además de mejorar la circulación, son muy eficaces pare estimular el funcionamiento de las glándulas de Meibomio.
- Evitar Ambientes Secos y Ventosos: Usar humidificadores en casa y proteger los ojos del viento y el humo.
- Mantener una Dieta Equilibrada: Incluir alimentos ricos en omega-3, como pescado azul y semillas de lino, puede ayudar a mejorar la salud ocular.
- Higiene Palpebral: Mantener una buena higiene de los párpados para evitar infecciones y obstrucciones en las glándulas de Meibomio.
Resumiendo:
El ojo seco es una condición que puede afectar significativamente la calidad de vida, pero con un diagnóstico adecuado y un manejo apropiado, los síntomas pueden ser controlados eficazmente.
Si experimentas síntomas de ojo seco, es importante consultar a un profesional de la salud visual para recibir un tratamiento adecuado y evitar posibles complicaciones a largo plazo.
Además, puedes aliviar los síntomas y prevenir que aparezcan mejorando la lubricación y la circulación con técnicas naturales y ejercicios de yoga visual.