¿Crees que son los ojos los que realmente ven?
Desde luego sin ellos la visión sería imposible porque son los órganos que reciben la información visual. Sin embargo, es necesario que toda esa información se transmita a través de los nervios ópticos desde los receptores de la retina hasta el área del cerebro responsable de ver. Este área es la corteza visual que está ubicada en el lóbulo occipital del cerebro.
Ahí, es donde se produce la visión.
Así que podemos decir que es el cerebro el que ve realmente y la visión es un proceso mental.
Por esta razón cuando empezamos con el entrenamiento de Terapia y yoga visual tenemos dos vías de acción.
Por una parte e indispensable mantener en forma todas las estructuras físicas del ojo. Es decir, que los músculos, la córnea, el cristalino, la retina y los demás medios oculares funcionen bien.
Y por otra, también es esencial desarrollar ciertas habilidades cerebrales que intervienen en el proceso visual, como la concentración, la atención o la memoria.
Para lo primero realizamos ejercicios de purificación, tonificación, flexibilidad y relajación del sistema visual.
Para estimular el cerebro y entrenar la mente usamos meditaciones, pranayamas y ejercicios de «brain gym» o gimnasia cerebral
Vamos a ir viendo a los largo de los episodios muchos de esos ejercicios y cómo hacerlos.
Cada viernes habrá un episodio con alguna estrategia, herramienta, ejercicio o un #visuconsejo para que puedas aplicarlos de forma práctica a tu rutina diaria y a tu entrenamiento visual.
Además, si quieres profundizar más en la práctica y conocer muchos más detalles, puedes hacerlo en mi membresía del «CLUB GOLD VISION para RECUPERAR TU VISIÓN REAL».
Nos reunimos cada lunes para aprender y practicar todas estas técnicas que te ayudan a mejorar tu salud visual y por ende pueden también mejorar tu visión.
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¡Cuídate y cuida tus ojos!
¡Hasta muy pronto!
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