En este episodio hablamos de lo importante que es mover tus ojos y ejercitar los músculos oculares para que sean flexibles y tengan el tono adecuado.
El movimiento y la tonificación ocular es el primer pilar de mi método de Terapia y yoga visual para RECUPERAR TU VISIÓN REAL.
Los ojos están diseñados para moverse. De hecho, eso ha sido esencial para nuestra supervivencia. En épocas en las que el mundo exterior estaba lleno de peligros, nuestros ojos eran indispensables para descubrir depredadores y también para encontrar la comida, ya fuera la presa que cazar o los alimentos en los árboles, por ejemplo.
En nuestro mundo no existen esos peligros, pero eso no significa que los ojos no necesiten movimiento. Lo siguen necesitando para funcionar correctamente.
Sin embargo, actualmente, sobre todo en el mundo industrializado hemos pasado a una situación totalmente contraria. Nos pasamos la mayor parte del día, durante toda la semana, tras la pantalla de un ordenador enfocando únicamente a una distancia determinada.
Aparte de la tensión que eso produce, los músculos oculares no se mueven apenas. Y cuando un músculo no se utiliza pierde su tono, su flexibilidad e incluso puede llegar a atrofiarse.
Esta es una de las causas de muchos problemas oculares.
Por eso, si quieres recuperar tu visión real es esencial que comiences a mover tus ojos y volver a dotarlos del movimiento que necesitan para cumplir su función de manera óptima.
El ejercicio que te propongo, «la danza focal» te ayudará con eso y si lo realizas frecuentemente vas a ver como a medida que pasan los días sientes tus ojos más ligeros y te cuesta menos enfocar a diferentes distancias.
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