Hoy se celebra el día internacional del yoga y por eso quiero hacer un homenaje como agradecimiento a esta disciplina que me ha dado tanto, como dice la canción.
Por eso voy a hablar de yoga ocular y más concretamente de las particularidades y características especiales que tiene kundalini yoga para los ojos que, por otra parte, es el tipo de yoga que yo practico y enseño.
Y que produce efectos y resultados diferentes al yoga visual que conoce la mayoría de la gente
El yoga ocular es un conjunto de ejercicios para entrenar los músculos y las estructuras del sistema visual.
Pero esta definición se queda muy corta cuando hablamos de kundalini yoga visual. Porque kundalini yoga va más allá.
En las sesiones trabajamos los ojos, sí, y además, la relación que éstos tienen con el cerebro, con la mente y con todo el resto de cuerpos y centros energéticos.
Como ya he comentado muchas veces la visión no se produce en los ojos, sino que es un proceso mental, y nuestros pensamientos, emociones y la energía de la que disponemos en cada momento afecta a dicho proceso.
Kundalini yoga trabaja e integra todos esos factores de la visión y por esta razón resulta tan efectivo a la hora de equilibrar ojos, cerebro y mente.
En este episodio te hablo de los beneficios del yoga visual y de cómo sacar provecho de kundalini yoga para mejorar la visión. Te los enumero por aquñi.
- Aumento de la conciencia
- Reducción del estrés
- Mejora la circulación sanguínea
- Tonifica y fortalece el sistema oculomotor
- Relajación de los músculos oculares
- Mejora la concentración y la atención
- Equilibra los centros energéticos, chakras, incluido el sexto chakra que es el que está relacionado con la visión.
Por todo lo dicho anteriormente, aprovecho el día de hoy, para invitarte a practicar yoga, en cualquiera de sus tipos o versiones, A mí personalmente me gusta kundalini yoga, desde que lo conocí lo práctico, me formé para enseñarlo y se ha convertido en mi forma de vida.
Porque yoga no es solo hacer posturas más o menos difíciles, que también, Yoga es un modo de vivir, en el que la disciplina, el amor propio y el autocuidado están presentes cada momento del día.
Si tu quieres practicar en mis sesiones de entrenamiento visual incluimos muchos de los ejercicios y técnicas de kundalini yoga, además de ejercicios de terapia visual optométrica, para llevar a nuestros ojos y a nuestra mente a un estado de mayor claridad y estabilidad.
Por si te apetece echar un vistazo, te dejo la información en el enlace:
https://yogaencasa.es/club-gold-vision-para-recuperar-tu-vision-real/
¡Mil gracias!
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