174.- ¡Duerme a lo grande! Estrategias para tener un sueño reparador

En este segundo episodio de la serie especial para combatir el insomnio hablamos de la higiene del sueño.

Te doy una serie de claves para poder conciliar mejor el sueño y estrategias de relajación que pueden ayudarte a dormir mejor.

Te las cuento en el episodio.

Así que si quieres conocerlas, dale al play.

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