¿Qué es el «sunning» y qué beneficios tiene para la salud visual?
Pocas veces reparamos en aprovechar un recurso natural, que tenemos disponible cada día y de forma gratuita. Me estoy refiriendo a la luz solar.
A pesar de que se habla continuamente de los efectos dañinos del sol, también es necesario poner en valor los beneficios que tiene para nuestra salud física, mental y emocional.
Tomando ciertas precauciones y con prudencia podemos sacar mucho provecho de la exposición a la luz solar.
Una de esas ventajas se la lleva nuestra visión porque exponer los ojos al sol ayuda a ver más claramente y distinguir mejor los detalles de lo que miramos.
Por supuesto, siempre tomando las medidas adecuadas y evitando las horas en las que el sol sí puede dañarnos.
En el audio te cuento la forma básica de hacer esta técnica y te recomiendo que la practiques todos los días.
Tus ojos se revitalizarán y tu visión se hará mucho más nítida.
Después de practicarla unos minutos, acaba con un palmeo para relajarte completamente.
Si una vez que escuches el audio te surge alguna pregunta o tienes alguna duda, ya sabes que puedes contactar conmigo a través de mi Whatsapp. En i página www.yogaencasa.es encontrarás el botón que te lleva directamente ahí.
Y por último, te recuerdo que tengo una membresía donde cada lunes aprendemos y practicamos terapia y yoga visual.
En la sesión de hoy vamos a ejercitar los ojos para mejorar la visión de lejos.
Aún estás a tiempo de entrar si te apuntas antes de las 16:00 h en el siguiente enlace:
Entrar en el CLUB GOLD VISION PARA RECUPERAR LA VISIÓN REAL
Esto es todo por hoy. Mañana hablaremos de qué hacer cuando aparecen los tics en el ojo.
¡Muchísimas gracias por estar ahí!
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