La melatonina, conocida también como la hormona del sueño, tiene como función principal regular los ciclos de vigilia y sueño.
Si los niveles de melatonina no son adecuados podrías dormir mal e incluso que se alterasen otras funciones del cuerpo.
Para lograr los niveles óptimos, la glándula pineal tiene que funcionar correctamente.
En este episodio puedes escuchar algunas claves para mejorar el funcionamiento de dicha glándula.
¡Espero que te sea útil!
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