La salud visual es un aspecto fundamental de nuestro bienestar general.
Por eso es importante que tomemos conciencia de la importancia de mantener una buena visión para disfrutar al máximo de las experiencias de nuestra vida.
Cuidar nuestros ojos y nuestra visión está al alcance de todo el mundo.
Lo cierto es que no se necesita invertir una gran cantidad de tiempo, ni disponer de instrumentos especiales.
La mayoría de las veces podemos recurrir a recursos naturales que son bastante efectivos.
Así pues, si estás buscando una forma natural de proteger y mejorar tu salud visual, quizá puedas considerar el uso del ginkgo biloba.
Esta antigua planta medicinal ha sido valorada durante siglos por sus numerosos beneficios para la salud, y hoy en día, su potencial para mejorar la visión ha captado la atención de muchos investigadores.
En este artículo, exploraremos los beneficios de Ginkgo biloba para la salud visual.
¿Qué es el ginkgo biloba?
También se le conoce como «el árbol de la longevidad.
Este árbol es uno de los más antiguos del planeta pues parece que su aparición se remonta a 250 millones de años.
Es originario de China y ha sido utilizado en su medicina tradicional durante más de mil años. Sus hojas y semillas contienen una rica combinación de compuestos activos, como flavonoides y terpenos, que pueden proporcionar beneficios para la salud general y ocular.
Beneficios del Ginkgo biloba para la salud ocular
Mejora la circulación sanguínea
Los ojos necesitan un gran aporte de oxígeno para funcionar correctamente y ese oxígeno lo consiguen a través de la sangre.
Además, mejorar el flujo sanguíneo hacia el cerebro y los ojos permite una mejor nutrición de los tejidos lo que ayuda a proteger estos órganos del daño oxidativo.
Posee cualidades antiinflamatorias
La inflamación crónica puede ser perjudicial para los ojos y contribuir a enfermedades oculares como la degeneración macular relacionada con la edad.
Se ha demostrado que los compuestos antiinflamatorios presentes en el Ginkgo biloba pueden ayudar a reducir la inflamación y, por lo tanto, proteger la salud ocular.
Tiene propiedades antioxidantes
Los antioxidantes son cruciales para proteger nuestras células de los efectos dañinos de los radicales libres.
El Ginkgo biloba es conocido por su potencial antioxidante y su capacidad para reducir el estrés oxidativo en el cuerpo. En el contexto de la salud visual, esto puede ayudar a proteger los tejidos oculares del envejecimiento prematuro.
Puede mejorar a agudeza visual en el glaucoma de baja tensión
Algunos estudios sugieren que el Ginkgo biloba puede mejorar la agudeza visual y el rendimiento en tareas visuales.
Estos beneficios pueden ser especialmente relevantes para personas que tienen «glaucoma de baja tensión».
En un estudio publicado en el Journal of Glaucoma reveló que el gingko biloba podría ser un complemento adecuado para la terapia de este tipo de glaucoma.
El estudio se hizo con 42 pacientes que recibieron tratamiento para su glaucoma, así como 80 mg de extracto de gingko biloba dos veces al día.
Los investigadores encontraron que, si bien la PIO (presión intraocular) de los pacientes no cambió mucho, su visión no resultó tan dañada como la de los controles que no recibieron gingko biloba.
La pérdida de visión central de los primeros fue menor que en los que no tomaron suplementación de esta planta.
Puede ser una protección contra los daños ambientales
Los ojos están expuestos constantemente a factores ambientales que pueden causar daño, como la radiación ultravioleta y los radicales libres.
El Ginkgo biloba ha demostrado tener propiedades fotoprotectoras y puede ayudar a minimizar los efectos negativos de la sobreexposición a la luz azul.
¿Cómo tomarlo?
En infusión
Puedes prepararlo añadiendo una cucharada de las hojas de ginkgo biloba a una taza de agua hirviendo.
Antes de tomarlo, déjalo reposar unos minutos.
La recomendación es tomar dos tazas al día, preferiblemente antes de las comidas
En extracto líquido o cápsulas
Posibles contraindicaciones e interacciones del Ginkgo Biloba
A pesar de sus grandes beneficios, este remedio natural puede estar contraindicado para algunos casos y en personas que llevan ciertos tratamientos.
Por lo que antes de comenzar a tomarlo, es conveniente que consultes con tu profesional de la salud.
No obstante, te dejo aquí las contraindicaciones e interacciones principales del Ginkgo Biloba.
Contraindicaciones
- Mujeres embarazadas o lactantes
- Niños menores de 5 años
- Personas que tomen anticoagulantes
- Personas con epilepsia
- Si tienes que someterte a una cirugía
- En casos de diabetes, pues podría interferir en el control de la glucosa
Interacciones con otros medicamentos
- Anticoagulantes y medicamentos antiagregantes plaquetarios. Estos tipos de medicamentos reducen la coagulación de la sangre. Tomar ginkgo junto con estos podría aumentar el riesgo de sufrir sangrado.
- Anticonvulsivos. En grandes cantidades, la ginkgotoxina puede provocar convulsiones. La ginkgotoxina se encuentra en las semillas del ginkgo y, en menor medida, en sus hojas. Es posible que tomar ginkgo reduzca la eficacia de un fármaco anticonvulsivo.
- Antidepresivos. Tomar ginkgo con ciertos antidepresivos, como la fluoxetina (Prozac, Sarafem) y la imipramina (Tofranil), podría disminuir su eficacia.
- Medicamentos para la diabetes.
- Ibuprofeno. Es posible que combinar ginkgo con ibuprofeno aumente el riesgo de sufrir sangrado.
En conclusión, el Ginkgo biloba es un tesoro natural que puede proporcionar beneficios significativos para la salud visual.
Sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y su capacidad para mejorar la circulación sanguínea son solo algunas de las razones por las que se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional.
Sin embargo, por muy natural que sea y a pesar de sus grandes beneficios, consulta siempre con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplemento o tratamiento.
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