Los ejercicios de persecución ocular, también conocidos como ejercicios de persecución visual, se han convertido en una herramienta cada vez más popular para mejorar la salud visual y fortalecer los músculos oculares.
Se trata de una serie de actividades diseñadas para fortalecer y mejorar la coordinación de los músculos oculares responsables del seguimiento visual.
En el video te comparto uno de esos ejercicios que realizamos en la última sesión de la membresía.
Cuando lo hagas trata de seguir el movimiento de tu puntero con los ojos sin mover la cabeza.
Los ejercicios de persecución ocular tienen muchos beneficios.
El primero y quizá el más importante, es que ayudan a mejorar la coordinación de los movimientos oculares y la capacidad de seguimiento visual. Esto es esencial para actividades cotidianas como leer, conducir, practicar deportes o incluso seguir una conversación.
Al entrenar los músculos oculares para que aprendan a moverse de manera más suave y precisa, se reduce la posibilidad de experimentar problemas de enfoque, fatiga ocular y visión borrosa.
También son excelentes para aumentar la atención y la concentración visual.
¡Espero que lo disfrutes!
Para saber más:
https://ojosflexibles.com/
Si quieres evitar el síndrome visual informático y prevenir la fatiga por el uso de pantallas, quizá esta información te interese
https://ojosflexibles.com/grabacion-del-seminario-sindrome-visual-informatico/
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